Sensual Dance erleben
Diese Trainingsmethode ist eine Mischung aus körperlichem Workout und einer (Wieder-)Verbindung mit den Bedürfnissen unseres Körpers und seinem ursprünglichen Rhythmus im gegenwärtigen Moment.
Sensual Dance unterstützt das Lösen von körperlichen und mentalen Blockaden – durch subtile, aber auch sehr ausdrucksstarke und befreiende Bewegungen.Die begleitende Musik wird meditativ wahrgenommen und bewusst in den Körper integriert.
Durch die volle Konzentration auf die Musik und die Empfindungen, die sie im Körper auslöst, kann der Geist zur Ruhe kommen und entspannen.Wir verarbeiten die Vielzahl an Sinneseindrücken, die sonst oft gleichzeitig auf uns einwirkenund erholen uns von ihnen.
Präsenz und Bewusstsein im Hier und Jetzt werden gefördert.
Der Körper entscheidet selbst, wie er sich zur Musik bewegen möchte – und das bei gleichzeitiger Haltung von Positionen, die die Muskeln aktivieren oder dehnen, wenn es sich stimmig anfühlt.So werden die Übungen nie langweilig – stattdessen erleben wir eine sinnliche und tiefgehende Körpererfahrung.
Es ist eine Reise nach innen – ein Eintauchen in den Körper und in das, was er wirklich braucht.
Er zeigt uns, nach welchen Bewegungen er sich sehnt, um sich genährt und wohlzufühlen.Die Bewegungen sind meist fließend, weich und sinnlich.
Ein Akt der Liebe und Wiederverbindung mit dem eigenen Körper entfaltet sich.
Es geht ums geschmeidig werden und hilft uns ebenfalls als Spiegel, zu erkennen, wo wir es nicht sind. Es hilft Blockaden und Emotionen wie Scham zu identifizieren und im Moment aufzulösen, sofern wir uns dem Prozess stellen und hingeben.Ob Yoga, Gymnastik, klassische Dehnübungen oder Pilates – alles kann als Grundlage dienen und ist willkommen.
Äußerlich entsteht eine besondere Verbindung aus Workout und Tanz innerhalb der Übungshaltungen.
Innerlich verbinden wir uns mit unserer emotionalen und spirituellen Innenwelt – eine Verbindung, die sich in unserem körperlichen Ausdruck widerspiegelt.
Unsere Sensual Dance Trainer
